Специальная физическая подготовка (СФП) – это процесс развития физических качеств, который обеспечивает преимущественное развитие двигательных способностей, необходимых для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта). Кроме того, специальная физическая подготовка призвана развивать эти двигательные способности до максимально возможной степени. С ростом спортивного мастерства объем средств ОФП уменьшается, а СФП - увеличивается.

Специальная физическая подготовка дзюдоиста направлена на развитие физических качеств, которые борец проявляет при выполнении специфических для борьбы дзюдо действий. Она является составной частью всего учебно-тренировочного процесса на всех его этапах, включая соревновательный.

К средствам специальной подготовки относят упражнения в выполнении фрагментов борьбы. Эти упражнения помогают повысить возможности занимающихся в выполнении отдельных специальных действий борца.

Внешне схожие с элементами борьбы упражнения специальной подготовки вовсе не гарантируют успешное их применение. Проверить правильность использования упражнений можно лишь при проведении приемов на тренировке и особенно на соревнованиях. Поэтому специальная подготовка должна осуществляться в непосредственной связи с результатами дзюдоистов, показанными на тренировках и соревнованиях.

Анализ участия в соревнованиях способствует правильному выбору направления необходимых средств специальной подготовки. При этом на определенных тренировочных этапах специальная подготовка, имеющая непосредственную методическую связь с соревнованиями, становится соревновательной подготовкой. Она помогает решать задачи тактической и морально-волевой подготовки дзюдоистов.